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ESSAI TRIFONCTION - BIS

Pour ceux qui n'ont pu essayer les trifonctions Zerod, une 2ème séance d'essayage aura lieu le lundi 30/03/2015 à partir de 19h à la piscine de l'Athénée Royal Paul DELVAUX à Ottignies (avenue des villas, 15).

 

 

Pour ceux qui ont déjà choisi, transmettez à Sonia ou à Jean-Pol  votre choix de flocage personnalisé dans le dos (prénom/surnom) .

 

Attention si ce n'est pas encore fait, n'oubliez pas de vous mettre en ordre de licence car à partir du 1er avril, n'étant plus assuré, vous ne pourrez plus nager.

 

 

Essai trifonction

Attention ! Essai de trifonctions Zerod ce jeudi 19 mars à 18h15 à la piscine de Braine-le-Comte.

Pas d'entraînement à la piscine d'Ottignies pendant les vacances de Pâques.

 

résultats jogging

titanes15

Quelques TITAN avaient répondu à l'invitation d'Adeline pour participer au 1er jogging organisé par son école le 1er mars dernier à Charleroi.

Résultats du 10 km :

5 Jean-François Thomas en 34'38 et 3ème sénior

20 Roland Colon en 44'22 et 2ème V2

21 Alice Vicaire en 44'22 et 1ère séniore

22 Virginie Vanfleteren en 45'38 et 2ème séniore

27 Adeline Godeau en 47'43 et 3ème séniore

et sur le 5 km : 75 Véronique Aerts en 33'38

Reportage vidéo sur télésambre et photos sur la page Facebook TITAN

 

Duathlon vert

Dimanche 15 février avait lieu le DUATHLON VERT organisé par le sympathique club du TCDM à Jurbise.

Au programme 4 km de course à pied type "cross", suivi de 23 km de VTT et pour terminer 2 petits km de course à pied.

Il faisait frais mais ensoleillé, le parcours VTT était roulant et sans difficultés techniques, hormis quelques passages où nous nous sommes joyeusement embourbés jusqu'aux genoux..

3 Titans s'y sont amusés..

116 Christel Lefebvre en 1h50 (21'-1h19-10') et 3ème F40

166 Roland Colon en 2h07 (19'-1h35-12')

189 Véronique Aerts en 3h08 (31'-2h17-19') et 3ème D50

 

Run Bike club 22/02

RUN&BIKE de Baisy-Thy  

Dimanche 22/02, départ 10H30

Activité : Run&Bike de 13km ou 8km (mais possibilité de le faire en jogging ou VTT seulement)

Parcours fléché : entièrement nature dans la campagne et les bois de Baisy-Thy et Bousval, au départ de chez moi.

Adresse: Rue Longchamps, 73 à 1470 Baisy-Thy

Découvrir le tracé (dénivelé, parcours, distances) en collant le lien suivant dans votre navigateur:  http://www.mapmyrun.com/be/genappe-wal/imported-route-02-20-2011-route-28559286
Pour la video, cliquez sur l'animation vidéo 3D sur la carte (icone 3D Flyover video)

Pour qui ? ouvert à tous (membres/conjoints/amis Titan)

Si vous terminez : Soupe, boissons et Leffe/Orval (si j'en trouve...)/Rochefort... à l'arrivée. (Si vous ne terminez  pas, même chose …s’il en reste)

Bonus :Découvrez les zones de quiétude et de reproduction sur le parcours sous la houlette de nos fameux guides "nature"  : Véro et Pat)
 à bientôt  ,

Jean-Pol

 
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